Prendre soin de son esprit comme on prend soin de son corps, mettre l'esprit en vacances de son agitation perpétuelle, se connaitre soi-même au plus profond, être conscient, c'est l'objectif.

La méditation est l'outil à la fois simple et absolu qui permet de le réaliser. Pourquoi méditer, et comment méditer, cet atelier vous introduit à l'art de la méditation et vous donne l'autonomie suffisante pour poursuivre cet exercice au quotidien.

Atelier animé par Christian Masse, méditant de longue date.